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七乐彩走势图彩经网除数: 科普大講壇第161期講述如何科學睡眠

七乐彩走势图带连线带坐标 www.ydrgxw.com.cn   人一生中的睡眠時間超過生命的1/3,是我們日常行為習慣的重要組成部分。為什么需要睡眠?睡眠的運作機制是怎樣的?睡眠與健康的關系又如何?怎樣才能改善睡眠質量?

  5月8日下午,廣州科普大講壇第161講邀請到暨南大學附屬第一醫院主任醫師、醫學博士、博士研究生導師、“廣東省名中醫”、“廣州科普名師”孫升云教授走進天河區興華街道,為一百二十余名來自街道各個社區的居民代表開展“睡眠與健康”的專題報告。

  孫升云教授從睡眠的生理機制入手,分析了各個人群在不同階段所需的睡眠時間及睡眠質量參考標準,解析了睡眠質量與方位、姿勢、臥具、環境不可分割的關系,最后給出了失眠的預防方法。講座內容貼合實際,現場診斷生動有趣,獲得社區居民們的一致好評。


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